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髌骨关节炎怎么保养

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髌骨关节炎怎么保养

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石建民副主任医师聊城市人民医院

有髌骨关节炎的患者可以做适当的锻炼，俯卧位双手在头前交叉,然后头部直接放在手臂上,将左(右)膝关节逐渐屈膝,需要做到的就是尽量靠近臀部,并且应该保持屈膝姿势5—10秒钟,然后在慢慢放下,需要两腿交替进行,每次都是应该重复练习10—20次。

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