颈椎病的自我治疗方法有哪些?

Question

颈椎病的自我治疗方法有哪些?

Answer 1

就像脚上的穴位足三里，就像后溪洞，像外关穴，这些穴位也都非常好找，在我们身体的四肢的末梢部位，它对颈椎同样具有很好的改善作用。另外有颈椎病的这一类人群，可以平时多做一些仰头的动作，就做像仰头望月的动作或者仰头看天的动作，这个动作对颈椎也具有很好的保护作用。另外像在平时睡觉的时候，尽量把枕头放低一点，不可枕过高的枕头，这样对颈椎是不好的，枕头放低一点，把枕头的大部分枕到颈椎部位，让颈椎有一种正常的生理曲度的弯曲。