便秘了什么时间吃香蕉

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便秘了什么时间吃香蕉

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

有便秘问题的人吃香蕉，无论哪个时间段都是可以的，平时也可以吃香蕉来改善肠胃，达到滑肠润肠的效果。但如果长期有便秘情况问题的人，只通过吃香蕉是不能够较好改善便秘情况的。平时的饮食要注意清淡，少吃油腻，并且必要的时候可以食用肠道益生菌，能够有利于促进胃动力。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

怀孕初期便秘，不能擅自服用泻药，否则有可能影响到胎宝宝的健康，甚至会由于药物的作用引起宫缩，导致流产。可以喝一些西梅汁促进肠胃蠕动。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食上不能吃辛辣刺激的食物。如果症状严重应及时到医院检查。

在进入到更年期之后，其实很容易就会出现便秘的症状，而在出现便秘之后，要想达到有效的改善，有着很多不一样的方法，比如可以选择养成排便习惯，也应该选择多吃蔬菜水果，另外也应该适当性的减少刺激性的食物，快速的增加脂肪的摄入，也不应该盲目的节食。

便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。那么便秘遗传的几率大吗？下面我们来看看专家是怎么介绍的。

在我们的生活中，可能很多的人都出现了便秘的情况，但是我们对这个病的危害还不够，有的人甚至是放任自己的便秘不管，尽管便秘已经严重影响了自己的生活，其实便秘除了会给我们的生活带来不便，还会出现很多的并发症，如果没有及时的治疗，那样只会带来更加严重的后果。　　便秘常可导致肛结直肠并发症，长期的便秘可

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