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腰椎间盘突出症对睡姿的要求有哪些

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腰椎间盘突出症对睡姿的要求有哪些

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石建民副主任医师聊城市人民医院

根据具体症状，可选择仰卧位和侧卧位的睡姿。预防措施如下：选择一张硬床休息，仰卧位双腿放软枕头，使腰部处于放松状态；双腿屈膝，双腿侧卧位，膝下放软枕头；夏季避免睡在凉席上，避免空调和电扇直接吹到腰部，以免引起腰部尖锐软组织缺血、突然疼痛。

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