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走路走多了腿疼怎么办

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走路走多了腿疼怎么办

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石建民副主任医师聊城市人民医院

疼痛可以先用热毛巾加热，腿的血液循环可以更快，减轻疼痛，关节炎症引起的小腿疼痛，可以配合理疗，推拿按摩。适当的补充钙，平常不要过度行走，穿一些松软舒适的鞋子，多吃一些含钙量高的食物，注意小腿的防寒保暖，也可以用云南白药喷雾剂，或者是正骨水涂抹消炎止痛。

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