老人嗜睡怎么办

Question

老人嗜睡怎么办

Answer 1

改善嗜睡在起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。多运动，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。饮食调理：嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。