高血压怎么吃海参

Question

高血压怎么吃海参

Answer 1

高血压患者，可以吃海参，也可以做成海参蘑菇汤。海参含有低胆固醇，高蛋白。对于高血压，高血脂，冠心病和老年人，都是适宜的蛋白质食物。高血压患者应注意生活方式，饮食不宜过咸，钠摄入量与血压明显升高呈正相关；不吃油炸食品和动物脂肪；每日至少吃500克绿叶蔬菜；吃新鲜水果；定期口服降压药；注意监测血压，血压到合理范围。