吃哪些食物对头发好

Question

吃哪些食物对头发好

Answer 1

气血亏虚或是脂溢性皮炎或是缺乏微量元素导致的脱发，避免吃辛辣生冷油腻的食物，避免熬夜，避免抽烟喝酒，保持愉快的心情，及时的补充维生素以及可以口服胱氨酸以及多种维生素丸等。多喝水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品，脱发或秃头的人，头皮都已硬化，因此一定要多吃一些软化头皮的食物。