经常掉头发吃什么食物比较好

Question

经常掉头发吃什么食物比较好

Answer 1

掉头发的原因有很多种，比如人体内维生素缺乏，或者生活不规律，经常熬夜，或者一些疾病原因引发的掉头发的情况。这时可以多吃富含维生素的蔬菜水果，另外吃一些黑芝麻，黑豆之类的食物。原因分析：经常掉头发跟体内维生素的缺乏关系很大，还有就是生活习惯不好，比如熬夜，抽烟，酗酒，心情焦虑等等。举措建议：
1、注意饮食，多补充维生素。
2、避免熬夜，神经紧张。
3、好好护理头发，不要再经常去烫染等。