可以吃什么帮助头发变黑

Question

可以吃什么帮助头发变黑

Answer 1

仙人粥关于养血益肝、固精补肾有非常好的效果。食用方法，何首乌3060克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗洁净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后参加红糖即成。适用于须发早白和头发枯黄的人。少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物。