月经期可以用扭腰盘运动身体吗

Question

月经期可以用扭腰盘运动身体吗

Answer 1

月经期可以用扭腰盘锻炼身体，但要注意强度不能过大，要根据年龄和体制来制定扭腰的幅度和次数，以避免过度运动影响您的腰部。建议经期最好是不要劳累过多，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。