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更年期吃什么食物比较好

女，49岁

病情描述:

更年期吃什么食物比较好

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

适合更年期吃的食物：大枣一直是女性补品的最佳的最佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。山楂可以顺气活血、化食消积，还可以帮助减肥，不管是生吃、熟吃、泡水，各种食用法都是有效的，不过食用要适量，胃酸过多的更年期女性慎用。

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