月经来了能不能喝酸奶

Question

月经来了能不能喝酸奶

Answer 1

酸奶是特别营养的，女性在来月经的时候当然是可以喝的。只要不喝冰酸奶就没有太大的关系，要记住酸奶不宜加热，不然杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。