来大姨妈可以吃柿子吗

Question

来大姨妈可以吃柿子吗

Answer 1

柿子为柿科柿属落叶乔木柿树的果实，又名红柿、大盖柿等。柿子味甘、涩，性寒。其营养价值很高，食用具有以下作用：
1.补充营养：柿子中富含果糖、葡萄糖、维生素C、胡萝卜素、碘、钙、铁、磷等，能为人体补充多种营养物质。
2.促进排便：柿子中果胶含量丰富，果胶是一种水溶性膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，可以改善便秘。
经期女性的生理情况较特殊，应避免食用生冷寒凉、刺激性食物。柿子性寒，女性月经期间应控制食用。