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颈椎病患者的饮食和锻炼

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颈椎病患者的饮食和锻炼

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病的患者平时吃饭可吃些牛奶以及豆制品，可以增加骨头的韧性，也可吃些维生素b缓解疼痛在平时运动中可选择打羽毛球的方式。除了在平时的饮食中做些调整，也要做好自己的保暖工作，运动也要做适量不能过度以免会造成身体或者肌肉的损伤。

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