减轻痛经方法有哪些

Question

减轻痛经方法有哪些

Answer 1

痛经患者可以通过饮食进行调理，每天晚上睡觉之前可以适当的喝一杯牛奶加蜂蜜，对痛经患者会起到缓解作用，少吃容易胀气的食物，经期不要吃生冷和刺激性的食物，含咖啡性的食物也不要吃，咖啡中所含的油脂会对小肠造成刺激，使月经期间出现不适症状，平时要加强体育锻炼散步等可增强免疫力。