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更年期抑郁症治疗方法有哪些
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更年期抑郁症治疗方法有哪些
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    对于更年期轻度抑郁症患者以心理治疗为主,可以寻求心理医生的帮助,摆脱消极情绪,进而不再影响工作和生活。在临床上,最常用的药物有舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、艾司普兰、文拉法辛、度洛西汀等。具体药物是医生根据患者的年龄、伴随疾病和既往用药决定的。
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缓解考试焦虑吃点什么
缓解考试焦虑可选择吃全麦面包,能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉,香蕉中富含色氨酸等多种有效成分,可释放血清素,改善不良情绪。另外,还可适当吃些蔬菜。
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考试紧张时不可服用六神丸。六神丸的作用是清凉解毒和消炎止痛,不会对紧张焦虑起到缓解作用。在过度紧张时可选择服用抗焦虑药及抗抑郁药,还可提前服用具有安神作用的中药。
一到考试就紧张怎么办
一到考试就紧张,适当做一些运动,同时可以听轻音乐,让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示,树立必胜的信心。