高血压患者锻炼要注意些什么呢

Question

高血压患者锻炼要注意些什么呢

Answer 1

高血压患者应做到劳逸结合，避免竞技运动，适当的运动有利于神经中枢功能的调节，保持充足的良好睡眠，避免过度的身心复杂。轻度高血压者可参加正常工作，不过度劳累，经常锻炼如太极拳、跑步、散步、游泳等慢性活动，收缩压升高伴心率升高，经过一段时间的锻炼，血压可下降。