高血压怎么运动

Question

高血压怎么运动

Answer 1

高血压患者积极运动锻炼可以帮助控制体重，提高心脏和人体对缺氧的耐受性，增加人体的抵抗力，促进血液循环，改善动脉硬化，控制高血压，因此应鼓励高血压患者运动。高血压患者最好的锻炼方式是有氧运动，如太极拳、瑜伽、慢跑、爬山等。但如有冠心病，脑血管病，应避免剧烈运动，以免突然增加耗氧，心肌梗塞，脑血管意外等。