高血压病人可以跑步吗

Question

高血压病人可以跑步吗

Answer 1

高血压患者通常可以锻炼，如跑步、运动和骑自行车更适合高血压患者。最好每天抽出30分钟进行体育锻炼，对血压的控制仍能起到显著的作用。因为早晨锻炼身体的血压一般是早晨的高峰，跑步可以加快心率，血流速度明显加快，心脏每次收缩所释放的血量也随之增加。与一般的血压相比，血压自然会升高。在这种情况下，高血压也是正常的，可以在运动停止后恢复。因此，高血压患者跑步引起的血压波动一般不会受到很大影响。