高血压肥胖症吃些什么

Question

高血压肥胖症吃些什么

Answer 1

高血压肥胖症患者每天进食一定要细嚼慢咽，不能边吃饭边做其他的事情，否则注意力不集中的情况下就容易导致进食过量。吃主食的时候可以适当加入一些粗粮，尽量增加膳食纤维的摄取，平时不要吃太多的零食，也不要喝酒吃肥肉，保持心情愉悦避免情绪激动。