便秘吃什么水果好

Question

便秘吃什么水果好

Answer 1

便秘吃一些火龙果，香蕉和苹果等水果都是比较好的，因为水果是一种富含纤维素和维生素的食物，能够有效的补充身体所需的维生素，并促进肠道蠕动，帮助排出大便，平时每天早晨可以喝一杯温开水或者淡盐水，起到湿润肠道的作用，帮助肠胃吸收以及通便。