便秘吃什么食物比较好

Question

便秘吃什么食物比较好

Answer 1

一般便秘吃一些玉米，红薯类的粗粮食物和香蕉苹果类的水果都是比较好的，这类食物含有丰富的纤维素，可以通便，除此之外，吃一些蜂蜜也是比较好的，例如每天早上起床喝一杯蜂蜜水，能够快速补充人体所需的水分，保证肠道湿润，有利于大便排出，避免反复出现便秘的问题。