每天运动为什么还便秘怎么治疗

Question

每天运动为什么还便秘怎么治疗

Answer 1

需要改善日常的不良生活习惯，不仅要靠运动来缓解便秘，而且也要少量多餐，不要吃辣椒，可以吃一些清淡好消化的食物。另外也不要长时间的久坐、久站、久蹲等等，在饮食上多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的食品，比如香蕉、红薯等等食物，都能够帮助排便。