成天便秘如何饮食

Question

成天便秘如何饮食

Answer 1

在出现便秘比较严重的时候，可以使用开塞露的方法来进行缓解治疗，在饮食上可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。另外也可以适当的吃一些马铃薯、香蕉等等食品，都能够起到润肠的功效，在每天清早起床之后可以空腹喝一杯温开水或者喝一杯蜂蜜水，都是能够缓解的。