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贫血吃什么水果好

女，36岁

病情描述:

贫血吃什么水果好

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盖灿副主任医师淮北市人民医院

1、橘子含有丰富的维生素C，维生素C能使铁保持还原状态，铁在还原状态是有助于它通过消化道吸收的。
2、草莓、葡萄，其中除了富含维生素C外，还含有较多的铁、维生素C。糖C二者合在一起，更有利于铁的吸收。除了水果，我们还应该注意补充其他富含铁的食物。

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