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容易便秘的人如何饮食

男，34岁 2020-08-22 16:30

病情描述:

容易便秘的人如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王晶主治医师武汉市普爱医院 2020-08-22 17:28

便秘是身体内大量的缺水形成的，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等，这些可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。忌过食富含蛋白质和钙质的食物。若摄入过多，会使大便呈碱性，枯燥而量少，难以排出。因而在保证营养的状况下尽量少吃。

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