肥胖症可以从如何饮食

Question

肥胖症可以从如何饮食

Answer 1

肥胖主要是因为体内脂肪的堆积，所以在饮食上要限制脂肪和糖等高热量的食物摄入，饮食上要以清淡为主，多吃一些五谷杂粮，新鲜的瓜果蔬菜以及大豆和豆制品，也可以吃一些纯热能的食物，比如各种植物和动物的油脂，可以补充维生素e和脂肪酸。