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肥胖症可以从如何饮食

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肥胖症可以从如何饮食

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

肥胖主要是因为体内脂肪的堆积，所以在饮食上要限制脂肪和糖等高热量的食物摄入，饮食上要以清淡为主，多吃一些五谷杂粮，新鲜的瓜果蔬菜以及大豆和豆制品，也可以吃一些纯热能的食物，比如各种植物和动物的油脂，可以补充维生素e和脂肪酸。

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