跑步过后小腿肌肉疼痛主要原因有哪些

Question

跑步过后小腿肌肉疼痛主要原因有哪些

Answer 1

跑步后，腿部肌肉疼痛有两个原因。一是平时运动量小，突然增加活动量后，导致乳酸积累，导致肌肉疼痛，这是一种正常现象，不需要特殊治疗，通常通过休息三、五天，症状会慢慢缓解和消失。二是跑步时剧烈活动或姿势不正确，造成小腿肌肉紧张和运动损伤，需要在骨科或康复等相关部门进行治疗。