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哪些方法能防治肥胖症
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哪些方法能防治肥胖症
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  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
    肥胖症多是和遗传、饮食、运动等因素有关,最有效的防治方法就是控制饮食,增加运动量。患者应该有一个良好的生活方式,保证作息规律,睡眠充足。饮食上要做到低脂肪、低热量,多吃水果蔬菜,多吃粗粮多喝水。坚持体育锻炼,每天要进行至少半小时的有氧运动,比如慢跑、快走等。
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