肥胖人什么饮食禁忌有哪些

Question

肥胖人什么饮食禁忌有哪些

Answer 1

避免吃花生油，因为热量和脂肪都很高，容易发胖。不要吃甜食，比如蛋糕，面包，这些食物热量非常高，是最容易导致肥胖的。还有一些含糖量很高的水果，比如西瓜，西瓜的含糖量比较高，糖分也会导致发胖。肥胖的人可以多吃白菜，西红柿或萝卜，热量低，维生素高。