怀孕能吃白木耳吗

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怀孕能吃白木耳吗

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董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院

黑木耳又称银耳，营养丰富，含有蛋白质，脂肪，多种氨基酸和矿物质，有补脾开胃的功效，也有滋阴润肺的作用，可以增强免疫力，又有美容养颜的作用，孕妇可以吃白木耳，而且白木耳富含维生素D，可以预防钙的流失，有利于改善孕期缺钙的症状。怀孕后由于黑色素分泌增多，孕妇容易长黄褐斑，银耳富含天然植物胶，能改善肤色。

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