高血糖病人不能吃哪些水果

Question

高血糖病人不能吃哪些水果

Answer 1

高血糖病人需谨慎选择水果，避免食用含糖量高的品种，主要有榴莲、荔枝、龙眼、甘蔗等。建议选择低升糖指数水果如草莓、樱桃、柚子、苹果。

1、榴莲

榴莲含糖量超过15%，且脂肪含量高，可能加重胰岛素抵抗。每100克榴莲含热量150千卡，血糖负荷较高。

2、荔枝

荔枝果糖含量达16%，短时间大量摄入可能导致血糖骤升。传统医学认为其性温，阴虚火旺者尤需限制。

3、龙眼

龙眼干制后含糖量可达60%，鲜果也达14%。其高渗透压特性可能加重口渴多饮症状。

4、甘蔗

甘蔗汁升糖指数达80以上，直接咀嚼摄入虽含膳食纤维但糖分吸收仍快。市售甘蔗汁多经滤渣处理更需避免。

建议选择莓类、柑橘类等低糖水果，每日摄入量控制在200克以内，分次食用并监测餐后血糖变化。合并肾病者需注意高钾水果限制。

Answer 2

高血糖病人需谨慎选择水果，避免食用含糖量高的品种，主要有榴莲、荔枝、龙眼、甘蔗等。建议选择低升糖指数水果如草莓、樱桃、柚子、苹果。

1、榴莲

榴莲含糖量超过15%，且脂肪含量高，可能加重胰岛素抵抗。每100克榴莲含热量150千卡，血糖负荷较高。

2、荔枝

荔枝果糖含量达16%，短时间大量摄入可能导致血糖骤升。传统医学认为其性温，阴虚火旺者尤需限制。

3、龙眼

龙眼干制后含糖量可达60%，鲜果也达14%。其高渗透压特性可能加重口渴多饮症状。

4、甘蔗

甘蔗汁升糖指数达80以上，直接咀嚼摄入虽含膳食纤维但糖分吸收仍快。市售甘蔗汁多经滤渣处理更需避免。

建议选择莓类、柑橘类等低糖水果，每日摄入量控制在200克以内，分次食用并监测餐后血糖变化。合并肾病者需注意高钾水果限制。