低血糖饮食禁忌

Question

低血糖饮食禁忌

Answer 1

低血糖患者应避免高糖速食、酒精、精制碳水化合物和咖啡因，可适量食用全谷物、坚果、优质蛋白和低糖水果，必要时遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。

1、高糖速食

快速升糖食物如糖果、甜饮料会导致血糖骤升骤降，建议选择复合碳水化合物搭配蛋白质稳定血糖。

2、酒精

酒精抑制肝糖原分解并干扰血糖调节，空腹饮酒易诱发严重低血糖，饮酒需搭配主食并监测血糖。

3、精制碳水

白面包、糕点等高升糖指数食物会加剧血糖波动，建议用糙米、燕麦等全谷物替代。

4、咖啡因

咖啡、浓茶可能掩盖低血糖预警症状并刺激肾上腺素分泌，敏感人群需限制摄入量。

建议随身携带快速升糖食品，定时定量进餐，避免长时间空腹，定期监测血糖并根据营养师建议调整饮食结构。