肥胖减肥的正确方法有哪些

Question

肥胖减肥的正确方法有哪些

Answer 1

减肥最正确的方式最好的还是要以运动为主，特别是全身肥胖的人，应该尽量选择一些有氧运动来进行锻炼，例如游泳。而对于腹部比较肥胖的人群来说，也是需要有氧运动来锻炼减肥。比较适合的方法就是每天晚上躺在床上做仰卧起坐，平时还要经常扭动腰部。