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肥胖减肥的正确方法有哪些

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肥胖减肥的正确方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

减肥最正确的方式最好的还是要以运动为主，特别是全身肥胖的人，应该尽量选择一些有氧运动来进行锻炼，例如游泳。而对于腹部比较肥胖的人群来说，也是需要有氧运动来锻炼减肥。比较适合的方法就是每天晚上躺在床上做仰卧起坐，平时还要经常扭动腰部。

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