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肥胖的怎样合理饮食
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肥胖的怎样合理饮食
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-08-22 19:27
    控制饮食,增加消耗,每天做适度的有氧运动。对于肥胖患者,一般建议增加谷类、蛋白质和蔬菜。比如苦菊、绿叶等蔬菜比较好,但一般来说,要尽量减少脂肪和肉类的含量。但禽肉比猪肉和牛肉好。另外海鲜的肉质可能蛋白质含量较高,但也较好。后天因素是由多种原因引起的。
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