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肥胖的怎样合理饮食

病情描述:

肥胖的怎样合理饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

控制饮食，增加消耗，每天做适度的有氧运动。对于肥胖患者，一般建议增加谷类、蛋白质和蔬菜。比如苦菊、绿叶等蔬菜比较好，但一般来说，要尽量减少脂肪和肉类的含量。但禽肉比猪肉和牛肉好。另外海鲜的肉质可能蛋白质含量较高，但也较好。后天因素是由多种原因引起的。

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