怀孕期间可以做什么锻炼

Question

怀孕期间可以做什么锻炼

Answer 1

首先，如果想要锻炼，应该先请你的医生评估你的健康状况，是否有严重的妊娠并发症。医生明确告诉你不能运动的话就暂时不要运动。对于健康的孕妇来说，合适的运动包括非负重运动、游泳和固定自行车、负重运动、步行和慢跑或低强度有氧运动。