产后营养需要注意什么

Question

产后营养需要注意什么

Answer 1

增加用餐次数。每天的吃饭比常人多，最好是5-6次。这是因为，增加饮食有利于食物的消化吸收，充分确保营养。产后胃肠道功能减弱，蠕动降低，一次饮食摄入过多，胃肠道负担加重，降低胃肠道功能。采用多食制可有利地恢复胃肠道功能。食物应干稀搭配，孕产妇明显水肿，产后的头几天可以减少食盐；但如果妊娠后期水肿不明显，就不需要淡食。