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绝经后如何保养

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绝经后如何保养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

对于一个女性来说，都要经历绝经这个生理历程。代表着为卵巢功能在逐渐减退。绝经后通过饮食和心理两个方面进行自我调养，比如说饮食，多吃一些富含蛋白质的食物及新鲜的瓜果蔬菜等，对于改善女性内分泌有很大的帮助，能缓解女性更年期综合症的症状，另外保持豁达乐观的情绪，多参加娱乐活动，也可以帮助自己调节心情，改善更年期的症状。

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