骨折后大量补钙有用吗

Question

骨折后大量补钙有用吗

Answer 1

骨折后大量补钙对骨骼愈合作用有限，过量补钙可能增加肾结石、便秘等风险。骨折恢复需综合关注钙磷平衡、维生素D补充、蛋白质摄入及适度运动。

1、钙吸收上限

成人每日钙摄入量不应超过2000毫克，过量补钙会导致血钙浓度异常，可能引发高钙血症，表现为恶心、嗜睡等症状。建议通过牛奶、豆制品等食物补充。

2、维生素D协同

维生素D缺乏时钙吸收率不足20%，需保证每日400-800IU摄入。晒太阳或食用深海鱼可促进活性维生素D合成，帮助钙质沉积到骨组织。

3、蛋白质需求

骨折愈合期每日需1.2-1.5克/公斤体重的优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉等。蛋白质不足会影响胶原蛋白合成，延缓骨痂形成。

4、力学刺激

在医生指导下进行渐进式负重训练，适度应力刺激可促进成骨细胞活性。长期卧床会导致钙流失加速，反而不利于恢复。

骨折后2周内不宜过度补钙，愈合中后期可遵医嘱使用碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂，配合骨化三醇等药物。定期复查X线评估愈合进度。