骨质疏松如何止疼

Question

骨质疏松如何止疼

Answer 1

骨质疏松引起的疼痛可通过非甾体抗炎药、钙剂补充、物理治疗及生活方式调整缓解。疼痛管理需结合病因治疗，常见原因包括骨量流失加速、维生素D缺乏、继发性骨质疏松及骨折风险增加。

1、药物镇痛

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可短期缓解炎症性骨痛，钙剂配合骨化三醇能改善钙磷代谢，双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性。需在医生评估后选择用药方案。

2、营养干预

每日摄入800-1200mg钙元素，优先通过乳制品、深绿色蔬菜补充。维生素D需达到20μg/日，阳光照射不足者可补充胆钙化醇。蛋白质摄入量保持1-1.2g/kg体重。

3、物理疗法

低强度脉冲超声可促进骨愈合，经皮神经电刺激能阻断痛觉传导。水中运动可减少关节负荷，建议每周3次30分钟温水泳池锻炼。

4、防跌倒措施

居家环境需消除地面障碍物，浴室加装防滑垫。严重骨质疏松患者应使用髋部保护器，脊柱变形者需佩戴支具维持体位。

疼痛持续加重或突发剧烈腰痛需排除椎体骨折，建议定期进行骨密度检测和跌倒风险评估，避免久坐及过量咖啡因摄入。