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便秘的饮食疗法有哪些

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便秘的饮食疗法有哪些

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

治疗便秘最快的饮食方法是，每天早晨空腹喝一大杯蜂蜜水，配合顺时针腹部按摩，促进肠蠕动和排便。平时要保证一定的饮食量，刺激肠道蠕动，刺激排便，避免饮食过量。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、竹笋、香蕉、苹果、猕猴桃等。少吃辛辣刺激的食物，多吃粗粮杂粮，如玉米、红薯、燕麦等。

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吃了布洛芬不退烧怎么办

布洛芬在体内发挥作用的时间大概一个小时，若吃了不退烧，可等待一小时。若一小时后仍未退烧，需就医治疗。服用布洛芬后不会立即退烧，需要等它在体内发挥作用后方可起到退烧效果，这个时间大概是一个小时左右。吃了布洛芬不退烧可等待一个小时，这期间可多喝水，促进代谢。发烧一般提示体内存在炎症，若服用布洛芬一个小时后仍未缓解，需尽早就医，进行相关检查后确定是什么炎症引起，对症使用抗炎药物和退烧药物。

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