对便秘有好处的水果

Question

对便秘有好处的水果

Answer 1

苹果，每天早晚空腹服用，带皮，可缓解便秘。葡萄柚：葡萄柚能润肠通便，还能降低血脂和血压。适量食用，有通便作用；梨：梨有润肠通便、利尿降压的作用。适量食用以防便秘。柑橘：柑橘富含纤维素和多种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，并能降低血脂、血压。草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，能滋润肠胃，降低血脂，防止便秘。