阴道松弛做哪些动作能帮助收紧一点

Question

阴道松弛做哪些动作能帮助收紧一点

Answer 1

阴道松弛通常在自然阴道分娩后出现，它使阴道完全扩张，并使骨盆底肌肉松弛引起的阴道松弛。常见的动作包括盆底肌肉锻炼，这会增加盆底肌肉群的张力。这种方法也用于治疗子宫脱垂。病人被指示进行肛门收缩运动，用力收缩盆底肌肉超过三秒钟，然后放松，每次10到15分钟，每天2到3次。