经常吃坚果能预防哪些疾病？

Question

经常吃坚果能预防哪些疾病？

Answer 1

如果能够在日常注意自己的饮食问题，就能够让身体更健康，预防各种疾病的出现，在日常饮食上，除了要吃新鲜的水果和蔬菜之外，还应当适当的吃一些坚果，坚果中的果实，如核桃仁、松子仁含有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸等，有益於增强体质及预防动脉粥样硬化，长期服食可延年益寿，中年人可将这些食品做为饭后茶点来吃。