自责一定是抑郁症吗

Question

自责一定是抑郁症吗

Answer 1

消极自责常常过度自责，使自己产生沮丧、后悔、忧郁、绝望等心理，影响身心健康。过度的自责容易患抑郁症。克服自己想法的第一步就是注意什么时候责备自己，观察自己对感情和生活方式的影响。责备自己的时候，记下笔和纸思考的事情。长期不能摆脱自责感情的，应到心理科就诊。许多抑郁症仅靠意志和心理调节无法取得良好的效果，必要时必须接受药物治疗，其次，心理上、行为上的调整也有助于摆脱自己的感情。