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梦魇是怎么回事

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梦魇是怎么回事

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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专家科普：精神紧张怎么办？

现代生活中，人们无时无刻不感受到时代气息--紧张。人们一旦紧张情绪起来的话，那么很多事情都是做不好的，所以如果精神紧张，可以试试在准备干一件事情之前做好准备，相信自己、保持好状态、保持情绪稳定、坚持运动等等。

一个人经常自言自语正常吗

一个人经常自言自语是否正常要根据具体的情况来分析。如果是在思考问题的时候偶尔自言自语或者是因为性格内向导致的自言自语，属于正常现象。若患有精神分裂症或者是脑部的器质性病变，经常自言自语不正常。

精神分裂症的危害有哪些

精神分裂症可导致情感障碍，会出现自杀倾向、自残以及伤害他人的行为，影响家庭和谐。

精神分裂症的治疗？医生讲得太好了

精神分裂症主要是采用抗精神病药物进行治疗，可服用利培酮片和硫利达嗪片，或者也可以用水煎服由龙胆草、枳实、桃仁组成的中药方剂。另外，最好是配合心理疗法，必要时也可以应用电抽搐疗法以及胰岛素昏迷疗法。

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