为什么耳鸣都在半夜

Question

为什么耳鸣都在半夜

Answer 1

耳鸣在半夜明显可能与昼夜节律变化、环境安静、血压波动、焦虑情绪等因素有关，可通过调整睡眠环境、控制基础疾病、心理疏导等方式缓解。

1、昼夜节律：

夜间内耳血流减少，听觉系统敏感性增高，建议保持规律作息，避免睡前饮用咖啡因饮料。

2、环境因素：

夜间环境噪音降低使耳鸣感知更明显，可使用白噪音机掩盖耳鸣声，卧室避免完全静音。

3、血压变化：

夜间血压下降可能导致内耳微循环障碍，高血压患者需遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

4、情绪影响：

焦虑抑郁会放大耳鸣感知，认知行为疗法有助于缓解症状，严重时可短期使用艾司西酞普兰等抗焦虑药物。

日常避免过度疲劳，限制盐分摄入，若伴随听力下降或眩晕需及时就诊耳鼻喉科完善听力学检查。