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增强免疫力的食物

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增强免疫力的食物

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蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院

对于增强免疫力的食物，喝牛奶。牛初乳富含多种免疫活性成分，对提高机体免疫力有良好的作用。你也可以使用胶原蛋白，它含有人体所需的氨基酸。维生素补充剂尤其是维生素c，是提高免疫力所必需的。蔬菜和水果含有大量的维生素c，你可以吃新鲜的枣、柚子等。你可以吃真菌类的食物，提高你的免疫力。

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