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葡萄皮有哪些作用和功效

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葡萄皮有哪些作用和功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

苏旭东副主任医师聊城市人民医院

葡萄皮的确是可以吃的，葡萄虽然分为很多种，不过最常见的葡萄都是紫红的外皮，而这种紫红色的食物里面一般都包含着大量的花青素。花青素可以很好的帮助我们分泌出一种叫做褪黑素的元素，从而帮助我们改善睡眠质量，起到安眠的作用。因此有轻微失眠困扰的人是可以适当的吃些葡萄皮的。

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